Wijen
manfaat wijen

Manfaat wijen sebagai Obat alternatif menurunkan tekanan darah

Posted on

Dari namanya yang khas Wijen adalah.Mineral yang terkandung dari minyak wijen juga dapat membantu pola tidur khususnya bagi wanita yang manopause yang sering mengalami gangguan tidur. Wijen mengandung banyak nutrisi. Seperempat gelas wijen mengandung 351 mg kalsium, atau 35 persen dari kebutuhan kalsium harian, dan 126 mg magnesium.

Kandungan fitosterol (sterol tanaman) dan serat yang disebut lignin dalam wijen dapat memerangi kolesterol. Pada wijen, lignan yang terkandung ialah sesamin dan sesamolin. Lignan memiliki efek penurun kolesterol. Selain menurunkan kolesterol, konsumsi fitosterol dapat mengurangi resiko kanker.Wijen memiliki kandungan 400-413 fitosterol per 100 gr, paling tinggi diantara biji-bijian dan kacang-kacangan.

Wijen
                manfaat wijen

Manfaat dankhasiat wijen didapat dari kandungan zat-zat kimia yang diketahui lewat sejumlah penelitian. Beberapa zat yang ada dalam wijen antara lain gliserida (asam oleat, linoleat, palmitat, stearat, miristinat), sesamin, sesamolin, sesamol, lignans, pedaliin, planteose, sitokrom C, protein, prantosa, vitamin A, B1, dan E. dan menurut Prof HM Hembing Wijayakusuma dalam bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat Indonesia, wijen berkhasiat memperbanyak air susu ibu (lactagoga) dan mencegah kanker dan penuaan.

 

Berikut ini nutrisi yang ada dalam 1 ons (28g) porsi biji wijen adalah :

  • Mangan – 0,7 mg
  • Tembaga – 0,7 mg.
  • Kalsium – 277 mg.
  • Besi – 4,1 mg.
  • Magnesium – 99,7 mg.
  • Tryptophan – 93 mg.
  • Zinc – 2 mg.
  • Serat – 3,9 g.
  • Thiamin – 0,2 mg.
  • Vitamin B6 – 0,2 mg.
  • Fosfor – 179 mg.
  • Protein – 4,7 g

Manfaat dari biji wijen disini mampu membantu mencegah diabetes dan menurunkan tekanan darah. Biji wijen mengandung nutrisi yang kaya termasuk magnesium, yang terbukti membantu mencegah diabetes, setiap biji wijen 100 gram mengandung magnesium 351 mg dan biji super kecil ini termasuk dalam daftar 10 makanan yang mengandung magnesium tertinggi, karena magnesium adalah nutrisi penting untuk membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Manfaat – manfaat lain dari wijen itu sendiri dapat membantu mengatasi  penyakit batuk, katarak, sakit perut-diare, sakit kepala, kencing nanah, kencing manis, sembelit, beser (sebentar-sebentar kencing), rematik, dan luka-luka. Misalnya, untuk mencegah penuaan, biji wijen dicampur kacang merah kecil (Phaseolus angularis Wight), dan gula merah dibuat bubur dan dimakan. wijen banyak juga di bentuk menjadi minyak, dan itu digunakan untuk menumis rempah dalam sop atau masakan yang dikonsumsi oleh penderita.

Untuk membantu tekanan darah tinggi caranya :

  • Biji wijen kering dibuat bubuk
  • lalu diseduh dengan air panas
  • Kemudian diminum
  • Bisa juga bubuk wijen itu direbus, dan air nya di saring diminum 2-3 kali sehari secara teratur.

Demikian informasi sharingnya semoga bermanfaat untuk pengetahuan anda dan keluarga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *