Cara membesarkan bokong dengan makanan

Posted on

Cara membesarkan bokong dengan makanan | Memiliki Bokong yang besar menjadi daya tarik tersendiri bagi seorang wanita bahkan pria juga loh. Untuk mendapatkan bokong besar banyak cara di tempuh dari mulai olah raga dan juga mengkonsumsi berbagai suplemen dan juga makanan. Cara membesarkan bokong dengan makanan dapat kita lakukan dengan aman dan alami, karena hal ini tidak memiliki efek samping yang berlebihan. Cara membesarkan bokong dengan tanganpun dapat anda lakukan.

Cara membesarkan bokong dengan makanan alami

Kali ini galeriherbal.org sedikit berbagi informasi mengenai cara membesarkan bokong dengan makanan alami yang mengandung lemmak sehat dan kaya protein berikut ini yang memang cukup mudah anda temui dan nikmat untuk di konsumsi.

Makanan untuk membesarkan bokong

Seperti yang kita inginkan dalam hal membesarkan bokong selain dari olah raga teratur berikut ini beberapa makanan yang membuat bokong berisi, selain dari kacang-kacangan, buah pembesar bokong juga membuat bokong besar dan berisi. Apa saja makanan yang membesarkan bokong ? Silahkan simak ulasannya

  • Buah Alpukat 

Buah alpukat merupakan buah yang memiliki lemak terutama lemak tak jenuh tunggal, apokat sendiri memiliki kandungan serat,berbagai mineral dan vitamin. Anda dapat membuat jus alpukat dalam mengkonsumsinya, Saat mengkonsumsi buah alpukat agar tidak berlebihan karena buah ini dapat membuat berat badan anda naik. Jadi secukupnya saja yah

  • Gandum 

Untuk makanan memperbesar bokong anda dapat mengkonsumsi gandum, banyak juga roti gandum yang beredar sekarang ini, anda dapat mengganti roti biasa pada umumnya dengan roti gandum, dengan mengkonsumsi gandum ini memiliki serat yang cukup tinggi dan cukup baik untuk menambah berat badan.

  • Buah kering

Dengan mengkonsumsi buah kering seperti halnya buah pisang, nanas atau juga aprikot ini dapat menabah berat badan anda.

  • Yoghurt

Mengkonsumsi yoghurt di sini yaitu greek yoghurt karenan memiliki kandungan lemak jenuh sekitar 16 gr, para ahli gizi menghimabau agar lebih bijak saat mengkonsumsi yoghurt selain dari greek yoghurt karena memiliki kandungan lemak lebih banyak sekitar 11 gr.

  • Kacang – kacangan

Kacang mete, Kacang almond, dan juga kacang tanah memiliki kandungan sekitar 135 kalori per satu ons, dengan mengkonsumsi kacang-kacangan ini setiap hari dapat membuat bokong menjadi besar.

  • Kentang

Makanan yang membuat bokong berisi salah satunya dengan kentang, karena memiliki kandungan karbohidrat sekitar 163 kalori. Selain dari itu kentang merupakan sumber vitamin C, vitamin B6, dan juga potasium. Konsumsilah kentang yang tak dikupas karena memiliki kandungan nutrisi yang baik.

  • Telur 

Mengkonsumsi telur setiap hari dapat menambah berat badan dan memperbesar bokong anda, namun dalam mengkonsumsi telur usahakan hanya 2 butir setiap harinya untuk menghindari dan menjaga kolesterol anda.

  • Ikan salmon dan Tuna

Ikan salmon mengandung lemak sehat, salmon akan membantu meningkatkan massa otot tanpa membuat kenaikan berat badan anda. Ikan tuna baik sebagai makanan memperbesar bokong, kandungan kalori dan sumber protein dan lemak sehat pada ikan tuna dapat anda jadikan menu sarapan pagi dengan campuran makanan lainnya.

Demikian sedikit ulasan yang di lansir dari berbagai info diet sehat yang dapat anda jadikan referensi dalam memenuhi keinginan anda agar bokong besar anda mudah terealisasi.

Info Kesehatan lainnya :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *